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便秘のお薬『コーラック』

コーラック 副作用はあるか

『ピンクの小粒』で女性だけでなく男性にも知名度の高いコーラック。日本で最も有名な便秘薬の一つといえます。便秘薬にはいくつかの種類があり、

 

・.腸を刺激してお通じを促す便秘薬

 

・水分で便を柔らかくする便秘薬

 

・腸内環境を整える整腸剤

 

 

に分類されます。この中でもコーラックは腸を刺激して動かし、お通じを促すタイプの便秘薬です。『刺激性便秘薬』と呼ばれています。

 

コーラックの効果や特徴

コーラック 効果や特徴

コーラックには症状や期待する効果に合わせて現在5つの種類があります。

出す力が比較的強いもの

 

・コーラックファースト

 

・コーラックU

 

・コーラック

 

 

これらはビサコジルという成分で大腸の運動を活性化し、お通じを促します。また大腸によって便の水分が吸収されるのを防ぐ効果があり、便が柔らかいまま保たれます。ビサコジルは刺激性のため少ない量から試すようにします。

 

コーラックファースト → コーラック → コーラックUの順に成分が強くなっていきます。初めて便秘薬を使うのであれば、コーラックファーストが推奨されています。

 

自然なお通じに近いもの

 

・コーラックファイバー

 

・コーラックハーブ

 

 

食物繊維や生薬の力で排便を促します。どちらもセンナという植物から抽出されたセンノシドという成分を含んでいます。自然な腸の動きが鈍くなっていたり、直腸に固い便が溜まっているときに効果的です。

 

ビサコジル・センノシドに共通して言えるのが刺激性便秘薬の成分であるということ。大腸を刺激して排便を促すため、便の水分が少なくて固い・便の量が少ないというタイプの便秘に向いています。

 

コーラックの副作用

コーラック 副作用

ビサコジルとセンノシドは即効性があり、効果も高いです。しかし反面、正しい使い方をしないとその刺激が副作用となることもあります。

腹痛

 

コーラックなどの刺激性便秘薬に多く見られる副作用です。成分の働きで大腸の動きが急に活発になるため、排便時に腹痛を伴うことがあります。通常は早い段階で治まりますが、体質・体調によって長引くことがあります。

下痢

 

便秘とは真逆の症状です。コーラックが効きすぎてしまったり、正しい分量以上に飲んだことが考えられます。コーラックは表面をコートしてあり、割って飲むことはできません。飲む量を減らすか、『コーラックファースト』など成分の弱いものに代える必要があります。

吐き気・嘔吐

 

コーラックは本来、腸で溶けて効くものです。しかし腸に届く前の胃の中で溶けてしまった場合に、胃の粘膜を刺激して吐き気を感じることがあります。また、効きすぎて脱水症状を起こしたときに吐き気を感じることがあります。

常用による副作用

 

コーラックに限らず、同じ便秘薬を長期にわたって使い続けると体が慣れてしまい、効果が薄れることがあります。また刺激性便秘薬の長期服用は自分で排便する力が弱まったり、『大腸メラノーシス』という腸が黒くなる症状が出ることがあります。

 

便秘薬に頼らずお通じを良くしたい!

コーラック 効果 止める

コーラックは薬局やドラッグストアで普通に購入することができるものですから、正しく服用すれば重大な副作用はほとんどありません。

 

しかし便秘薬は一時的にお通じを良くするだけで、根本的な便秘の改善にはなりません。飲むのを止めればまた便秘に戻ることもあります。

 

しかし飲み続けるには副作用のリスクがありますから、便秘薬に頼らずお通じを良くできるよう生活の見直しをしていきましょう。

お通じ改善の3ステップ

コーラックの副作用を感じずお通じ

・運動して腸のぜん動運動を促す

 

・水分・食物繊維・乳酸菌を摂る

 

・規則正しい生活リズムにする

 

 

運動で腸周りの筋肉を使うと腸が刺激され、排便につながります。また生活リズムを整えるとお通じのサイクルが作りやすくなります。睡眠不足は便秘に直結しますので夜更かしには気を付けましょう。

 

さらに気を付けたいのが食事です。水分は1日1.5〜2Lを目安に飲み、便に水分を届けて柔らかくします。また食物繊維を摂ることで便の『かさ』を増やしましょう。

そしてご存知・乳酸菌は腸内環境を整えるのには欠かせません。腸内の善玉菌の割合を優勢にし、腸の働きを活発にさせることでお通じ改善が期待できます。

便秘対策に効果的な乳酸菌サプリ

コーラック 乳酸菌サプリ 副作用なし

乳酸菌は、腸のぜん動運動が不十分で起こる『弛緩性便秘』に効果的です。運動する時間がなかなか取れなかったり、デスクワークなど長時間座っていることが多い人には相性がいい便秘対策法です。

 

普段の食事だけでは補いきれない乳酸菌も、サプリメントなら簡単に摂取するとことができます。なにより便秘薬のような

 

・副作用

 

・体の慣れ

 

 

がありません。薬に頼らずスッキリしたいという人はぜひ試してみてください。

 

 

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コーラックが向かない人は?

コーラック 副作用 向かない人

「ピンクの小粒」というキャッチフレーズで有名なコーラック。しかし便秘の種類は大まかに分けて2種類あり、中には服用しても思ったような効果を得られない人もいるようです。

弛緩性便秘

 

最も代表的な便秘の種類で、大腸の筋肉が緩んでいる(弛緩)状態です。筋肉が緩んでいるために便を押し出すことができず便秘になります。比較的筋力の弱い、女性やお年寄りに多いです。

痙攣性便秘

 

腸が過敏になりすぎて正常に働けなくなる症状です。便秘と下痢を交互に起こしたり、腹痛を伴います。また残便感を覚えるという特徴もあります。ストレスが多かったり、自律神経が乱れていると起こりやすいです。

 

コーラックは腸の蠕動運動を高めて、便の排泄を促す便秘薬となっています。痙攣性便秘の人がコーラックを服用すると、かえって腸の動きが促進されてしまいます。

 

腸の動きが過敏になり便秘になっている所にコーラックを服用すると、より便が排泄されにくくなるのです。コロコロとしたウサギのような便の場合、痙攣性便秘であるケースが多いようです。このような便だとコーラックは効きにくいと言われています。

食事の量が少ない人にも向かない

コーラック 副作用 食事が少ない

ダイエット中で食事の量が少なくなると、便秘にもなやすいので注意が必要です。便のかさを増す為に、食物繊維を含んだ食事を摂る事をおすすめします。

 

便意はある一定、腸便が溜まり腸が刺激される事で感じます。食事の量が少ないと便のかさも少なくなり、あまり腸が刺激されません。すると便意も感じにくくなり、便秘になりやすいのです。このようなタイプの便秘も、コーラックは効きにくいと言われています。

 

食物繊維で便のかさを増すだけでなく、乳酸菌やオリゴ糖といった腸内環境を整える成分を、意識して補う対策法もこの便秘改善には有効です。まずはしっかり食事をして腸内環境をアップする事から始めてみましょう。

 

軽度の便秘はマグミットが効果的

コーラック マグミット

便秘の原因の一つに水分不足が挙げられます。水分の量を減らしてしまうと、便も水分不足になります。すると便はカチカチと硬くなり、排便もスムーズに出来なくなるのです。

 

コーラックにも便に水分を集める成分は入っていますが、軽度の水分不足による便秘はマグミットなど腸に水分を溜める効果のあるマグネシウム系の便秘薬が有効です。

 

マグミットは妊婦さんにも処方されることがあり、安全性は高いです。しかし薬である以上、長期にわたる常用はやはり良くありません。便秘薬は『困ったときの切札』として取っておくのが効果的でしょう。

 

コーラックの副作用体験談

 

コーラックは便秘薬の中でも数多くの種類が販売されています。CMなどで見る機会も多いためか服用者も多く、確率はかなり低いですが副作用と思われる症状を感じた人もいます。そのような体験談を集めてみました。

ケース1:腹痛、下痢

 

ネットの口コミでもよく見かけますが、私も一度副作用が起こってしまったことがあります。普通のコーラックを購入して飲んだのですが、効果があり過ぎたのか、急に腹痛が起こり下痢になってしまって何度もトイレに駆け込むようになりました。

 

腸を無理に動かす効果があるために、このような症状が起こってしまうようです…効くとは聞いていたけど正直こんなに来るとは思いませんでした。体質的なものもあるかもしれませんが、次からは少し弱めの便秘薬から慣らしていこうと思います。でも出るならたまにならまあ、いいのかな…?

20代 女性

ケース2:腹痛、吐き気

 

軽く便秘がちだったので、テレビCMで良く流れているコーラックを服用してみました。多くの方が便秘薬の初期段階として選ばれていると思います。しかし、コーラックを飲んでみました所、とても私には効果がきつかったようで、便秘は解消されましたが、副作用として腹痛と吐き気がありました。

 

用法通りに寝る前に2錠飲みましたが、翌朝早くから腹痛が出てトイレに駆け込む事になりました。ネットで調べてみると同じ様な副作用を受けた方がいたのでびっくりしました。口コミにも書かれていたので、飲み方などしっかり読むべきでした。

40代 女性

ケース3:下痢、嘔吐

 

コーラックの副作用で口コミでもよく話題になるのが、下痢、嘔吐です。私の場合は下痢がひどくて安易に薬に頼ってはいけないのだなあという教訓になりました。適量を守っていましたから、おそらく薬が効きすぎたのだと思います。

 

基準量よりも少な目にするか、お休みの日に試すかしたほうがよいと思います。トイレにずっといなくてはならないというのもかなりつらいですし、もちろん食事もとれません。あったかい飲み物をちびちび飲みながら過ごして、眠って起きたら下痢は収まっていました。

30代 女性

便秘薬との付き合い方

コーラック 副作用のない付き合い方

便秘は急に起こるものではありません。一種の習慣病のようなものなので、日頃の生活の積み重ねの結果という面もあります。日頃から食事、生活習慣に気を付けていればある程度の便秘予防は可能です。

 

水分を意識して摂る

 

睡眠を意識してとる

 

運動を意識してやる

 

 

この3つを心掛けるだけでも初期の便秘には有効です。そしてこれで自力でお通じが来るようになったら、今度はそれが継続できるよう続けていきます。

 

加えて食物繊維や乳酸菌を摂取すればさらに効果的でしょう。外食が多くて食生活の改善が難しい時は、乳酸菌サプリメントなどを上手に利用してみてください。

 

しかし、それでも体調によって便秘になるときは訪れます。そのときは無理せずコーラックなどの便秘薬を使い溜め込まないようにしてください。ただ常用すると癖になるので、『困ったときの便秘薬頼み』にするのが上手な付き合い方ではないでしょうか。

 

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無理のない上手な方法で便秘薬と付き合っていきましょう!

 

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